なんと・・ トレーニングにはまりすぎて体を壊してしまいました。 腰をやられました。 ぎっくり腰の軽いものです。 今朝、歯を磨こうとして、いつものように洗面台に片脚を載せてトレーニングがてらと思った瞬間。 それはやってきました。 まさしく、魔女の…

ディップスは私の大好きなトレーにニングの人つです。 私はジムに通っているので、専用のマシンでいつもトレーニングのしております。 このトレーニングは、 体をやや前のめりにすることがポイントなんですよね。 そうすることで大胸筋を最大限に負荷をかけ…

私は子供の頃から体の線が細く、それが非常にコンプレックスでもありました。 男性なければよかったのですが、 女性であれば間違いなく長所になっていたことでしょう。 か細くて頼りなく、支えたくなるような体でしたもので。 と そんなコンプレックスを跳ね…